"여름철 건강한 간식, 참외의 매력과 부작용"

여름이 제철인 과일 참외는(6월~8월) 하우스 재배를 통해 일찍 수확이 가능하며, 껍질까지 먹는 것이 좋습니다. 참외 껍질은 섬유질이 풍부하고 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 돕고 체내 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한 참외 과육은 비타민 A, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하여 면역력 강화와 피로회복, 빈혈 예방에 효과적이며 더불어 식사 후 달콤한 디저트로 즐길 수도 있어 맛과 건강 모두를 챙길 수 있는 과일입니다. 참외 칼로리 참외는 수분이 많이 함유되어 있어 상큼하고 시원한 맛을 가지고 있습니다. 또한 당도가 높아 달콤한 맛이 특징입니다. 참외는 100g당 약 30kcal의 칼로리가 있으며, 식이섬유와 비타민 A, 비타민 C 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에도 좋습니다. 참외는 여름철 시원한..

2023.05.02